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病症、中醫療法與保健

〈高血壓〉 中醫療法: 常喝【芹菜汁】 平日保健: 1.【芹菜汁】有降血壓,改善血管硬化的作用,對高血壓患者非常適合。 2.少吃高鹽分及高脂、高熱量的食物,多運動,控制體重。 〈動脈硬化症〉 中醫療法: 粉光參(或東洋參)1克、川七1克、紅花1克 磨成粉末,每次服3克,一天服2次即可。 平日保健: 1.平日飲食應以清淡、低脂及低鹽為原則,控制體重,少抽煙。 2.避免精神壓抑,適度的運動是很重要的。 〈糖尿病〉 中醫療法: 【白豬母乳】 煮茶喝,而且必須長期接受醫師的治療,配合應用。 平日保健: 1.糖尿病的控制應從飲食,藥物和運動三方面著手。 2.平時飯後一、二個鐘頭,可以做20分鐘左右的散步。 3.飲食要控制醣類的攝取。 〈骨質疏鬆症〉 中醫療法: 據研究報導【龜鹿二仙膠】對骨質疏鬆症效果不錯。 平日保健: 多吃鈣質含量高的食物,以防患未然。(按:刪去「多喝牛奶」的建議。詳見) 〈五十肩〉 中醫療法: 「熱敷」與「按摩」對治療五十肩有不錯的效果。 局部先熱敷10~15分鐘,在肩膀疼痛的壓痛點,用大拇指按住穴位,持續按壓,平揉20次左右,每天指壓2次。 平日保健: 平常可配合做「手爬牆運動」預防保健。 方法:面對牆壁,用兩手手掌貼住牆,用手指輔助,慢慢往上爬,直到不能再上去為止,然後再慢慢地向下,回到原處。 【消化性常見疾病】 〈嘔吐〉 中醫療法: 1.飲食積滯引起嘔吐:【山楂麥芽茶】山楂15克、麥芽10克 加四碗水,煮成兩碗,加點紅糖調味。 2.孕婦的嘔吐,可以喝【紫蘇茶】加四碗水,煮成兩碗,時時喝。 平日保健: 飲食應定食定量,細嚼慢嚥。 〈消化性潰瘍〉 中醫療法: 【牡蠣殼方】牡蠣殼三份、甘草一份(3:1) 磨成細粉、調勻,每次服用一錢,一天服三次。 平日保健: 1.【牡蠣殼方】有制酸、鎮靜及收濇的效過果,對消化性潰瘍有不錯的療效。 2.應注意飲食定時定量;過冷過熱,刺激性食物都要少吃。 3.保持情緒穩定,才能預防潰瘍發生。 便 秘 【芝麻杏仁糊】芝麻1兩、杏仁3錢浸水一晚,搗爛成糊狀,煮熟後,加適量冰糖調勻即可。 1.應多吃纖維素的食物,多作運動。 2.早晨空腹時,喝淡鹽水或牛奶,能刺激腸子,對便秘也有幫助。 腹 瀉 【蘿蔔湯】白蘿蔔乾3~4兩 加適量水,熬成濃湯來喝。 1.避免食用冰冷、不易消化的食物。 2.不要暴飲暴食,應該細嚼慢嚥,才能遠離腹瀉。 胃 下 垂 【補中益氣湯】人參3分、黃耆5分~1錢、白朮3分、炙甘草5分、當歸身2分、橘皮2~3分、升麻2~3分、柴胡2-~3分、水兩碗,煎成一碗,早晚服用。 1.應「少量多餐」,而且要「細嚼慢嚥」,飯後要有一段時間休息。 2.解除壓力與緊張的情緒也是很重要的。 痔 瘡 【金針木耳湯】金針8錢、黑木耳4錢、紅棗4錢加二碗水,煎成八分滿,一天服用兩次。 1.應注意飲食,多吃蔬菜,少吃辛辣刺激物。 2.養成定食排便的習慣,作息要正常,避免久坐久站。
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